Sterk & Fit 8 weken plan
Wil jij in korte tijd sterker en fitter worden en je lekker in je vel voelen zitten?
Sterker en fitter wordt je bij De Leyens fitness- & squashclub voor Zoetermeer en omgeving met het speciale 8 weken programma Mijn FITPLAN.
Dit is niet je eerste poging!
Herken je het volgende patroon? Je hebt eerder bedacht: nu ga ik sporten en wordt ik weer zoals ik er uit zag toen ik 20 was. Dat wil ik terug! De eerste weken ga je gemotiveerd van start in de sportschoolof misschien wel thuis met die paar gewichtjes die tot dan lagen te verstoffen onder het bed. Na verloop van tijd wordt het volhouden van de oefeningen steeds moeilijker. Het is een beetje laat geworden de vorige avond, je voelt je moe en je denkt, "ach, vandaag maar even niet." De momenten van geen zin komen vaker. Ongemerkt stap je weer over op je oude beweegplan: niet bewegen. Je spieren verslappen weer en de mooie lijnen verdwijen. Je bent weer terug op je oude niveau … of zelfs slapper.
Dit kan anders!
Met ons speciale 8 weken Sterk & Fit programma van Mijn FITPLAN* behaal jij resultaat zonder motivatie te verliezen. Hoe dat kan? Je wordt door jouw persoonlijke Mijn FITPLAN-coach begeleid op het eten van gezonde voeding en de juiste vorm van beweging. Je kiest voor een verandering van je levensstijl die bij jou past en die jij wél kunt volhouden. Jij wordt sterker, maar nu blijf je het ook!
Kies jij voor Mijn FITPLAN, dan kies jij voor jezelf!
JA! Ik wil sterk en fit zijn en blijven! Ik start met Mijn FITPLAN!
Met jouw eigen Mijn FITPLAN-coach lukt het wel.
De komende 8 weken is het ons doel jou individueel te coachen in het sterker en fitter worden. Je krijgt een persoonlijke coach die jou zo goed mogelijk zal begeleiden met alle kennis, middelen, steun en motivatie die maar mogelijk is. De coach geeft jou persoonlijke voedingstips en begeleidt jou in het volgen van een gezond vervullend week menu dat jij kunt volhouden. Verder stelt jouw eigen Mijn FITPLAN-coach een persoonlijke trainingsplan samen waarmee jij op verantwoorde wijze kunt werken aan het realiseren van jouw doelstellingen.
Jouw 1e motto: mijn verandering start nu!
Mijn FITPLAN biedt:
- Een persoonlijke FITPLAN-coach
- Een gepersonaliseerd trainingsplan gericht op resultaat behalen
- Meerder weeg- en meetmomenten gericht op resultaat
- Meerdere evaluatie- en sportbegeleidingsmomenten
- Een workshop ‘Gezonde voeding voor mij’
- Een persoonlijk consult voor het krijgen van persoonlijke voedingstips uitgaande vanuit de sleutel principes over voeding voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
- Gericht advies over aanvullende trainingsmogelijkheden voor, tijdens en ná het Mijn FITPLAN.
Jij staat centraal
Met Mijn FITPLAN gaat het niet om een standaard maat waarmee wordt gemeten. Wij kijken naar jou!
Hoe ziet jouw leven eruit?
Hoe eet en beweeg je nu?
Hoe druk ben jij in je dagelijks leven?
Wat is haalbaar voor jou?
Nu lukt het wel!
Veranderingen moeten vooral haalbaar zijn en vol te houden. Het belangrijkste van Mijn FITPLAN is dat alles draait om het verbeteren van jouw gezondheid en welzijn waarmee jij voor op de langere termijn een levensstijl kunt aanmeten die jou een lang, gezond en actief leven kan bieden.
Mijn FITPLAN is jouw FITPLAN!
*Mijn FITPLAN programma’s worden aangeboden voor een duur van 8 weken
Wil jij nu gedurende 8 weken een sterkere en fittere start maken onder begeleiding van jouw eigen Mijn FITPLAN coach? Meld je dan hier vandaag nog aan!