Pilates

Wil jij soepeler in de lichaam zijn, flexibeler en fitter? Dan moet je echt eens een Pilates les komen volgen bij De Leyens fitness- & racketclub Zoetermeer en voor Stompwijk, Gelderswoude, Benthuizen, Moerkapelle, Bleijswijk en omgeving.
 
Wat is Pilates
Pilates is een training die zich richt op het verbeteren van flexibiliteit en kracht zonder overmatig spiermassa te ontwikkelen. Bewustwording van correct bewegen, de combinatie van stabiliteit, houding, efficiënte ademhaling en totale focus staan bij deze les centraal. Bij onze lessen Pilates wordt er gewerkt met een serie gecontroleerde bewegingen die ten goede komt aan lichaam en geest. Er worden voornamelijk grondoefeningen gedaan, met afwisselend gebruik van gewichtjes, een small ball en andere materialen.

Waar
Groepsleszaal
 
Wanneer
  • Maandagochtend 09.15u gegeven door Petra
  • Woensdagochtend 09.15u gegeven door Gera

 

Kijk op het lesrooster voor de tijden. Alle groepslessen duren 50 minuten.
 
Proefles
Ben je nieuwsgierig en denk jij dat dít echt iets is voor jou?
Vul dan onderstaand formulier in en wij nemen snel contact met je op voor het maken van een afspraak voor het volgen van een proefles.

Proefles