Wat is Pilates in Zoetermeer?

Pilates in Zoetermeer bij De Leyens Fitness & Health is een workout waarbij je jouw diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie, en houding traint en verbetert. Je kunt deze vorm van training met of zonder apparaten en toestellen beoefenen. Pilates is bovendien uitstekend te combineren met diverse andere soorten groepslessen bij De Leyens.

De voordelen van pilates voor je lichaam

Pilates in Zoetermeer bij De Leyens Fitness & Health verbetert je evenwicht. Een goed evenwicht zorgt ervoor dat je eleganter beweegt. Daarnaast helpt de stabiliteit van je lichaam om blessures te voorkomen. Tijdens de training leer je hoe je gewichten en schokken beter over je spieren en gewrichten kunt verdelen, wat bijdraagt aan meer flexibiliteit. Pilates heeft ook voordelen als het gaat om afslanken. Tijdens pilatestrainingen verbrand je calorieën en verbeter je je spiermassa. Het versterken van je spieren heeft een positieve invloed op je stofwisseling, wat betekent dat je zelfs in rust meer calorieën kunt verbranden. Als gevolg daarvan wordt je lichaam sterker, rekbaarder en flexibeler. Pilates is ook een uitstekende keuze voor herstel- en revalidatietraining. En tot slot, maar zeker niet onbelangrijk, geeft pilates je lichaam een fraai en sexy silhouet.

Pilates in Zoetermeer: geschikt voor zowel mannen als vrouwen

Veel mensen beschouwen pilates als een typische vrouwentraining, maar dat is volledig onterecht. Pilates is een fantastische workout voor iedereen, ongeacht leeftijd en geslacht. Specifiek voor mannen biedt pilates geweldige voordelen om prestaties in andere sporten te verbeteren. Door het versterken van de diepe spieren kun je oppervlakkige spiergroepen beter belasten en betere resultaten behalen. Je zult merken dat je prestaties verbeteren terwijl de kans op blessures afneemt.