Pilates  in Zoetermeer, een zee populaire workout

Pilates in Zoetermeer is populairder dan ooit. De lessen pilates bij De Leyens Fitness & Health zijn in trek bij velen die hun  flexibiliteit en kracht willen verbeteren. Wil jij werken aan je stabiliteit, houding, ademhaling en focus? Met een gecontroleerd  trainingsprogramma van lichaam en geest leren wij jou bewust zo correct mogelijk bewegen.

WAT IS PILATES IN ZOETERMEER?

Pilates in Zoetermeer bij De Leyens Fitness & Health is een workout waarbij je jouw diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en houding traint en verbetert. Je kunt het beoefenen met of zonder apparaten en toestellen. Pilates is heel goed te combineren met diverse andere trainingen.

DE VOORDELEN VAN PILATES VOOR JE LICHAAM

Pilates in Zoetermeer bij De Leyens Fitness & Health verbetert je evenwicht. Een goed evenwicht zorgt ervoor dat je eleganter beweegt. Daarnaast helpt de stabiliteit van je lichaam om blessures te voorkomen. Tijdens de training leer je hoe je gewichten en schokken beter over je spieren en gewrichten kunt verdelen, wat bijdraagt aan meer flexibiliteit. Pilates heeft ook voordelen als het gaat om afslanken. Tijdens pilatestrainingen verbrand je calorieën en verbeter je je spiermassa. Het versterken van je spieren heeft een positieve invloed op je stofwisseling, wat betekent dat je zelfs in rust meer calorieën kunt verbranden. Als gevolg daarvan wordt je lichaam sterker, rekbaarder en flexibeler. Pilates is ook een uitstekende keuze voor herstel- en revalidatietraining. En tot slot, maar zeker niet onbelangrijk, geeft pilates je lichaam een fraai en sexy silhouet.

PILATES IN ZOETERMEER, VOOR MANNEN EN VROUWEN

Pilates wordt door velen gezien als een echte vrouwentraining. Maar dat is volledig onterecht. Pilates is een fantastische workout voor iedereen, ongeacht leeftijd en geslacht. Pilates is bijvoorbeeld voor mannen een geweldige workout om hun prestaties in andere sporten te verbeteren. Door het versterken van de diepe spieren kunnen je meer oppervlakkige spiergroepen hardere klappen en intensievere belasting aan. Je zult merken: je prestaties verbeteren, terwijl je blessuregevoeligheid vermindert. Van voetbal tot wielrennen en van boksen tot hardlopen, iedereen heeft baat bij pilates in Zoetermeer.

Lesaanbod

Woensdag:
10:15 -
11:05
Groepsleszaal
Woensdag:
09:15 -
10:05
Groepsleszaal
Maandag:
09:15 -
10:05
Groepsleszaal
Yoga groepsles bij sportschool De Leyens Fitness & Health Zoetermeer

Voor Pilates adviseren we het dragen van kleding die comfort biedt en tegelijkertijd bewegingsvrijheid garandeert. Dit betekent meestal nauwsluitende kledingstukken zoals leggings, yoga broeken, of nauw aansluitende sportbroeken, gecombineerd met een comfortabel sportshirt of tanktop. Deze outfitkeuze stelt onze instructeurs in staat om je houding en bewegingen nauwkeurig te observeren en aan te passen waar nodig, wat essentieel is voor het maximaliseren van de effectiviteit van je Pilates-oefeningen.

Absoluut, Pilates biedt voordelen voor mensen van elke leeftijd, van tieners tot senioren. Het verbetert de flexibiliteit, kracht, en posturale uitlijning, waardoor het bijzonder waardevol is voor levenskwaliteit op elke leeftijd. Bij Sportschool De Leyens in Zoetermeer moedigen we iedereen aan om de voordelen van Pilates te ontdekken, ongeacht de leeftijd.

Geen ervaring? Geen probleem! Onze Pilateslessen zijn ontworpen om zowel beginners als gevorderden te verwelkomen. Instructeurs bieden aanpassingen en variaties op oefeningen, zodat je op je eigen niveau kunt werken en geleidelijk kunt opbouwen naarmate je sterker wordt.

Veel van onze leden ervaren aanzienlijke verlichting van rugklachten door regelmatige Pilatesoefeningen. Pilates versterkt de kernspieren die essentieel zijn voor het ondersteunen van je rug, verbetert je houding, en verhoogt de algehele flexibiliteit. Dit kan allemaal bijdragen aan het verminderen van de belasting op je rug en het voorkomen van toekomstige rugproblemen.

Bij onze sportschool in Zoetermeer zijn we voorzien van alle benodigde pilatesapparatuur en -materialen. Van matten tot specifieke apparaten, alles is beschikbaar om je pilateservaring te verrijken. Dit maakt het gemakkelijk voor je om aan de les deel te nemen zonder dat je je zorgen hoeft te maken over het meenemen van je eigen spullen.

Pilates is niet alleen een lichamelijke, maar ook een mentale oefening die concentratie, ademhaling, en lichaamsbewustzijn bevordert. Deze aspecten van Pilates helpen stress te verminderen, verbeteren de geestelijke helderheid en bevorderen een algeheel gevoel van welzijn. Veel leden vinden dat Pilates hen helpt om een rustiger en meer gecentreerd gevoel in hun dagelijks leven te bereiken.